Monthly Archives: juin 2015

Les secrets pour avoir de belles cuisses

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Avec les fesses et le ventre, les cuisses sont la partie du corps que la majorité des femmes aimeraient affiner et tonifier. Quels sports pratiquer, quels aliments privilégier et quels soins appliquer… Cinq règles d’or à suivre pour mincir des cuisses

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© lili-coaching.com

Pratiquer le bon sport

Lutter contre la cellulite. La natation et le vélo sont connus pour faire travailler les muscles des cuisses, mais on peut aussi combiner les deux en s’inscrivant à un cours d’aquabiking. Avis à celles qui souhaitent se débarrasser de leur cellulite, l’aquabiking a une action massante et drainante. Cette activité permet aussi d’améliorer la circulation sanguine et d’alléger les jambes lourdes.

Les codes d’une alimentation équilibrée

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Connaissez-vous les bons réflexes pour une alimentation équilibrée ?

Pour être en forme et en bonne santé, manger équilibré et sainement n’est pas si compliqué. On a fait le point sur les fondamentaux avec Véronique Liégeois, nutritionniste et auteure de « Mes astuces et conseils de nutritionniste », Eyrolles.

Un petit déjeuner énergétique

petit dejeuner alimentation équilibree

couteaux-laguiole.fr

Le conseil : un petit déjeuner le matin est primordial pour mieux répartir les calories sur la journée. Si se forcer à manger n’est pas conseillé, ceux qui ont du mal à déjeuner au réveil doivent décaler ce repas plus tard dans la matinée. Il est important de prévoir un premier repas qui envisage un apport calorique suffisant pour pouvoir tenir jusqu’à midi.

Un hôtel pour inspirer votre déco

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A l’heure de l’envie de changer de déco, pourquoi ne pas s’inspirer de celle d’un hôtel ?

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©Hôtel La Tamise/ Hôtel Esprit de France

Voici des idées à reproduire chez soi pour retrouver l’atmosphère vintage et chaleureuse de l’hôtel « La Tamise », un nouvel hôtel parisien proche du jardin des Tuileries.