5 activités de plage pour perdre des calories !

Environnement plus favorable, agenda allégé ou volonté de faire attention à son corps : toutes ces raisons poussent les vacanciers à plus se dépenser en testant de nouvelles activités !

 

Le sport et les Français, c’est une grande histoire d’amour ! Pour preuve, d’après l’étude Ifop/Upsa réalisée durant la fin du mois de juin 2014, 86% d’entre eux pratiquent une activité physique durant l’année. Et si ce chiffre impressionne, l’étude révèle surtout que la proportion de sportifs augmente pendant l’été ! Ainsi, ils seraient près de 57% à commencer un nouveau sport pendant les vacances.

Voici 5 activités à tester cet été !

L’activité tendance : le stand-up paddle

Directement importé d’Hawaï, le stand-up paddle est le sport de plage le plus tendance ! Les stars en sont folles et les efforts restent mesurés. Petit bonus supplémentaire : c’est l’un des rares sports d’eau où l’on peut garder les cheveux secs. Enfin, la position debout favorise le bronzage uniforme : que du positif, donc !

 

stand-up-paddle-board-01© forum2glisse.com

Le plus classique : le pédalo

C’est certainement moins glamour que le paddle, mais aussi moins physique que le vélo : le pédalo ! Assis au fond du siège, il suffit de pédaler en douceur pour avancer : une activité idéale pour faire connaissance avec ce beau brun, rencontré la veille au bar de la plage.

pedalo-sun-dolphin-3

© profilnature.com

Le plus pratique : le vélo

Impossible pendant l’été de se résoudre à entrer dans une voiture brulante pour aller jusqu’à la plage. Une solution ? Se déplacer en vélo ! Et en plus d’avoir cette sensation de liberté due au vent dans vos cheveux, c’est aussi un moyen de faire du sport sans y penser !

Circuits-velos© lessablesdolonne-tourisme.com

Le plus fun : les raquettes

Bon d’accord, on est loin de l’heure de tennis sur un court en plein soleil, mais le jeu de raquettes est aussi un moyen de se dépenser sans trop d’effort. Et outre les mouvements de raquettes justement, le fait de s’agiter sur le sable et de courir dans l’eau récupérer la balle quand elle tombe, c’est aussi un moyen de perdre des calories !

raquettes plage © climbingframes.fr

Le plus facile : la natation

Pas facile durant l’année de se motiver à aller faire des longueurs, le soir après le boulot !  En vacances, c’est quand même plus simple (surtout si vous êtes à la mer). Pas motivée pour aller jusqu’à la bouée ? Pas grave, quelques gestes d’aquagym et faute d’avoir fait réellement du sport, vous aurez la conscience tranquille !

photo_aquagym_guadeloupe© aquagym-guadeloupe.fr

Source : marieclaire.fr

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