Nutrition sur le pouce

Il est parfois difficile de respecter la règle des cinq légumes et fruits quotidiens, heureusement les nutritionnistes ont pris l’habitude de dédramatiser des situations en admettant qu’une alimentation équilibrée …équivaut à 80 % de bons nutriments et à 20 % de junk food, inévitable aujourd’hui.

Nutrition-sur-le-pouce

Pour éviter les dérapages voici quelques astuces :

Emmener des fruits, des stock de graines (tournesol, courge ou chanvre), du chocolat noir. En terme de boisson pour apaiser le besoin de sucre : l’eau citronnée ou en plus élaboré des mignonnettes de ginseng, adouci au miel, ou de l’eau de noix de coco qui permet l’apport de potassium.

Et puis, l’ option ultime préparer le matin un jumbo smoothie, à emporter dans un thermos.

 

Cet article a été rédigé dans la catégorie Cuisine.
Si vous le souhaitez, mettez le en favori permalink.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée.


3 + = 12

Vous pouvez utiliser ces balises et attributs HTML : <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>