L’ entertraining, un phénomène ?

Envie de vous marrer pendant que vous vous sculptez ? L’entertraining est fait pour vous. Vous entretiendrez cœur et silhouette en faisant la fête !

 

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Fans de l’entertraining

 

1 C’est simple :

Le concept ? Tout sauf complexe : l’entertraining , c’est quand on fait le show en même qu’on s’entraîne. Depuis quelques temps, les gyms exutoires déboulent en masse sur la scène fitness : signe que l’on veut renouer avec son corps et dorloter son capital santé.

2 C’est Américain :

Cours de gym aux allures de concert de rock : de San Francisco à New York l’entertraining a la cote depuis longtemps.

3 C’est addictif :

Depuis la zumba, on l’a compris, les gyms show-off et festives deviennent vite indispensables à celles qui les pratiquent.

4 C’est flashy :

Le dress code ? Technicolor. Oubliés le noir et le gris. Au contraire on ose les imprimés, le très peps ( jaune ou carrément brillant ).

5 C’est efficace :

Le pouvoir de la musique et l’effet de groupe donne l’envie de s’accrocher. Au bout de l’effort, le cardio est amélioré et beaucoup de calorie sont brûlées.

Et pour celles qui rêvent de voir du pays en s’activant, voici la toute nouvelle agence de voyages dédiée aux filles qui courent : la Parisienne Voyages. L’idée ? Proposer des packages autours d’évènement sportifs, running, avec hébergements ciblés, programme annexes spécifiques ( soins thalasso, séance de course…)

Pour celles qui opteraient pour une mise en jambe plus douce, Reebook organise une tournée d’initiation spécial entertraining, avec soirée latin dance.

Cure détox d’automne

La cure détox d’automne, la cure idéale pour prolonger les bienfaits de l’été et gagner une vitalité pour face à l’hiver.

Selon Mila Buchmann-Krantell, naturopathe et cofondatrice de la méthode nutrivitalité une cure détox automnale purifiante et revitalisante, serait LE secret pour conserver les effets du soleil d’été et aborder la saison froide en toute quiétude.

« Notre organisme est programmé pour s’auto-nettoyer deux fois par an, au printemps et à l’automne… Si la nature fait bien les choses, Mila Buchmann-Krantell, naturopathe, nous rappelle qu’un petit coup de pouce est souvent nécessaire pour permettre à notre corps de repartir à zéro et affronter la nouvelle saison.

Filet de cabillaud, purée de carottes et pêche

Le filet de Cabillaud, purée de carottes et pêche : voici un joli plat tout en couleur, un brin exotique avec la coriandre, que vos petits apprentis en bons goûts vont adorer….et les plus grands aussi !

Catégorie : plat pour bébé dès 6-8 mois
Difficulté : facile
Recette pour : 1 portion de 200 g
Temps de préparation : 10 mn
Temps de cuisson : 20 mn

Ingrédients :

  • 20 g de filet de cabillaud
  • 3 carottes
  • 1 pêche
  • ¼ d’échalote
  • 3 feuilles de coriandre
  • 1 cuillère à café d’huile de tournesol

filet de cabillaud pêches

Recette :

  • Lavez les carottes et la pêche, épluchez-les et coupez-les en petits morceaux, en supprimant le noyau de la pêche
  • Faites une casserole à fond épais, faites revenir l’échalote dans l’huile de tournesol
  • Ajoutez-y les carottes coupées et couvrez d’eau

Les risques sur internet :

Apprendre à identifier les risques sur internet :

Le phishing : il vise à récolter des informations personnelles (codes potentiels ….). La méthode est de faire croire qu’un organisme, une banque par exemple a besoin de ces données. L’internaute est alors orienté par e-mail vers un faux site dans lequel il doit renseigner son identifiant, son mot de passe, son numéro de carte.

Les chevaux de Troie : ils sont transmis par les virus. Le cheval de Troie a pour objectif de récolter les informations sensibles ou laisser «  une porte ouverte » sur l’ordinateur. Ainsi le pirate peut en prendre le contrôle.

risque lié à internet

Les spyware : Petits logiciels espions qui s’implantent lors de la visite d’une page internet. Ils peuvent capturer les frappes du clavier, copier les écrans.

Le pharming : Cette technique consiste à détourner l’accès à un site internet vers un site pirate. L’ URL est correcte mais l’internaute est connecté à un faux site. Les informations confidentielles saisies sont capturées par les pirates.

Qu’elles éléments sont à protéger ?

-          La carte et le numéro

-          La date de fin de validité de la carte

-          Le numéro de dossier

-          Les relevés de compte

 

Comment peut-on les protéger ?

-          Gardez secret votre mot de passe

-          Veillez à toujours composer votre code à l’abri des regards indiscret

-          Refusez la mémorisation des mots de passe

-          Ne communiquez vos données carte que sur des sites fiables

-          Evitez de conserver des données confidentielles sur votre ordinateur

-          Supprimez régulièrement les cookies

Une nouvelle agence Solutia à Metz

Une nouvelle agence Solutia à Metz.

Solutia accroît sa présence en Moselle par l’ouverture d’une nouvelle agence au centre-ville de Metz et propose ses prestations sur l’ensemble de la métropole Messine :  ménage, repassage, garde d’enfants et sorties scolaires, aides aux seniors (lever, toilette, repas, coucher, accompagnement…).

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L’agence Solutia Metz

L’ agence  Solutia Metz bénéficie de la certification ISO 9001 et SGS Qualicert service à la personne pour l’intégralité de ses activités de services à la personne, garanties de prestations sérieuses et sécurisées à domicile.

L’agence Solutia Metz est conventionnée CARSAT c’est-à-dire qu’elle assure les sorties d’hospitalisation pour les personnes ayant seulement besoin d’une aide ponctuelle pour la toilette, la préparation des repas et le ménage.

Dirigé par Sébastien Joyeux, l’agence Solutia Metz offre à tous ses clients la qualité de service d’un personnel sélectionné, formé et régulièrement évalué.

Les clients de Solutia Metz peuvent bénéficier d’avantages fiscaux ( 50% de réduction ou de crédit d’impôts )

Les personnes en recherche d’un poste dans les services a la personnes peuvent contacter Solutia car c’est aussi plus de 1000 recrutement par an. Pour cela il suffit de déposer une candidature à l’agence de Solutia Metz ou de vous rendre directement sur le site : www.solutia-domicile.com

Solutia Metz : 35 rue aux arènes 57000 Metz

Horaires d’ouverture : Lundi au vendredi de 9 h 00 à 12 h 00 et de 14 h 00 à 18 h 00.