Quels sont les aliments qui font maigrir ?

Existe t-il des aliments qui font maigrir ?

Les aliments qui font maigrir? Ça existe! Le saumon, le thé ou encore les fruits de mer sont dotés de vertus amincissantes. Certains brûlent même les graisses! Régime ou pas, ils aident à garder ou retrouver la ligne… sans souffrir.

Nos 10 conseils nutritionnels :

1. On s’allie aux aliments à index glycémique (glycémie) bas ( c’est à dire des aliments qui font maigrir, complets ), sans sucres ajoutés et ayant subi le moins de transformations possibles, car c’est à l’état brut que leurs nutriments rassasient le mieux.

2. On introduit les protéines maigres naturelles animales et/ou végétales aux trois repas et au goûter.

3. On table sur les légumes (cuits, crus et en potage) midi et soir. Riches en fibres solubles, ils freinent la vitesse d’absorption intestinale des glucides et des lipides avalés et, de fait, minimisent le stockage adipeux.

Les aliments qui font maigrir – image natura