Monthly Archives: septembre 2016

7 idées pour combattre le blues du dimanche soir

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Vous aussi, vous avez cette boule au ventre qui s’installe le dimanche vers 18 heures ? Le fameux syndrome du dimanche soir ! Voici quelques astuces pour vaincre ce vilain blues.

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© grazia.fr

 

Ne pas y penser

Le blues du dimanche soir arrive souvent quand on commence à se dire « Ca y est le week-end est fini, je bosse demain, j’ai ça et ça à faire… ». Et cette pensée qu’il « y a école » ne nous quitte plus. L’idée est de vivre pleinement la fin de son week-end, sans penser au lendemain. Profitez du moment présent, celui où vous pouvez encore vous reposer et vous détendre.

 

Organiser un moment de partage et de convivialité

Slunch (à mi-chemin entre le goûter et le dîner), pasta party, plateau de sushi, apéro dînatoire… peu importe le menu pourvu qu’il y ait les amis ou la famille ! Rien de mieux pour oublier que le week-end est fini que de l’étirer au maximum.

Stop aux idées reçues sur la cuisson vapeur !

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Allez, avouez, si on vous parle de cuisson vapeur, ça ne vous fait pas forcément rêver… Oubliez l’austérité des légumes insipides et du poisson sans goût. La vapeur, ça peut être très, très bon ! On va vous expliquer pourquoi… et surtout comment.

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© today.wecook.fr

 

D’abord, pourquoi cuire a la vapeur ?

  • La cuisson vapeur se fait en-dessous des 100°C, ce qui évite la dégradation des enzymes (qui facilitent la digestion), des oligo-éléments et de certaines vitamines (comme la vitamine C, sensible à la chaleur) présents dans les aliments.
  • Elle limite la perte des nutriments qui restent dans les aliments au lieu de partir dans l’eau de cuisson (pour une cuisson à l’eau).
  • Il n’y a pas de risque de formation de substances toxiques (contrairement à certaines cuissons à des températures supérieures, comme la réaction de Maillard ou les acrylamides)

Quand les femmes pensent à tout !

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Travail, enfants, maison : dans le couple, ce qu’on appelle la « charge mentale » du foyer pèse encore le plus souvent sur les femmes. Mais ces dernières ont aussi du mal à déléguer.

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© organisation-maison.com

«Bon, je vais faire le sac de plage… On met quoi dedans, déjà ? » Assise dans son transat, cet été, Nathalie sourit. Ce n’est pas que son mari qui vient de lui poser cette question ne fait rien à la maison ni avec leurs deux enfants. Au contraire : il fait la cuisine, les courses, le jardinage, s’occupe des petits le matin et quand elle part en déplacement professionnel, ce qui est fréquent.

Solutia lance son Passeport formations

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Le 1er septembre 2016, Solutia a mis un coup de fouet à la formation de ses intervenants à domicile en lançant son Passeport formations. Le groupe d’aide à la personne, déjà certifiée SGS Qualicert SAP/R6, conforte ainsi davantage sa démarche Qualité.

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1 jour de formation par an et par salarié

Avec un objectif de 2 % par an de sa masse salariale investie pour la formation, Solutia souhaite permettre à chacun de ses salariés  de bénéficier d’un jour de formation par an minimum.

9 conseils surprenants pour rester jeune

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Pour garder un visage jeune et une silhouette athlétique, il n’y a pas que la chirurgie esthétique et les crèmes anti-âge. Il existe aussi une multitude d’astuces et de conseils surprenants, à adopter sans plus tarder pour en tirer une meilleure hygiène de vie et rester jeune.

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© unebellepeau.com

 

Faites du sport

C’est une évidence, pratiquer une activité physique régulière vous permet de vous maintenir en bonne santé, de conserver la ligne mais aussi de garder un esprit jeune. Outre les bienfaits du sport sur votre corps, une activité physique vous permet de stimuler votre esprit, d’être plus ouvert et plus détendu. Le mieux vieillir, ça se prépare autant dans la tête que dans le corps.

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© meetinggame.fr

 

Faites des mots croisés

Tout autant que vos muscles, votre cerveau a besoin d’entraînements. Prenez du temps pour lire, pour jouer à des jeux de logique, pour faire des mots croisés… Lisez le journal et garder précieusement la page des jeux. En entrainant chaque jour votre cerveau, vous ferez travailler la mémoire et toutes les fonctions cognitives qui vous permettent de rester jeune !