5 activités de plage pour perdre des calories !

Posted on 25 juillet 2016 by maryline

Environnement plus favorable, agenda allégé ou volonté de faire attention à son corps : toutes ces raisons poussent les vacanciers à plus se dépenser en testant de nouvelles activités !

Le sport et les Français, c’est une grande histoire d’amour ! Pour preuve, d’après l’étude Ifop/Upsa réalisée durant la fin du mois de juin 2014, 86% d’entre eux pratiquent une activité physique durant l’année. Et si ce chiffre impressionne, l’étude révèle surtout que la proportion de sportifs augmente pendant l’été ! Ainsi, ils seraient près de 57% à commencer un nouveau sport pendant les vacances.

Voici 5 activités à tester cet été !

Dîner tôt pour rester mince !

Posted on 6 juillet 2016 by maryline

La composition de nos menus n’est pas le seul garant de notre ligne. L’heure à laquelle nous mangeons joue aussi un rôle. Pour conserver sa taille de guêpe, mieux vaut ne pas dîner trop tard.

diner famille

Après 20 heures, notre organisme commence à fonctionner au ralenti. Ses dépenses énergétiques diminuent et ses sécrétions digestives se font plus rares. Inutile alors de le gaver d’aliments dont il ne saura que faire, hormis les stocker.
Le Dr Patricia Lopez-Legarrea, de l’université autonome du Chili, vient d’en apporter la preuve irréfutable. Son étude, réalisée auprès de 5 500 personnes, montre que dîner avant cet horaire fatidique évite une prise de poids inutile.
A régime alimentaire strictement identique, ceux qui mangent plus tôt affichent une corpulence moindre que les autres. Leur indice de masse corporelle (IMC) est inférieur d’un point, soit une différence d’au moins trois kilos pour une femme mesurant 1 mètre 65.

La décoloration des poils, parce qu’on a toutes quelque chose à cacher !

Posted on 17 juin 2016 by maryline

La décoloration des poils, une alternative intéressante à l’épilation !

Pour cacher une pilosité gênante, en particulier sur le visage, vous pouvez avoir recours à la décoloration des poils. Rapide et efficace, cette technique requiert quelques précautions d’emploi mais ne suffit pas toujours ! Explications.

Petite histoire de poils

Les poils sur le visage varient selon l’âge et l’origine. Les femmes brunes y sont beaucoup plus sujettes que les blondes ou les asiatiques. La moustache qui ombre les lèvres, elles connaissent et l’épilent ou la décolorent régulièrement.

bouche epil levres

4 recettes de gommages 100 % naturels

Posted on 7 juin 2016 by maryline

Vous souhaitez faire la chasse aux cellules mortes sans pour autant couvrir votre épiderme d’ingrédients artificiels ? Découvrez 4 recettes de gommages corporels 100% naturels !

gommage

4 gommages corporels à réaliser soi-même

Au rhassoul

10 cuillères à soupe de rhassoul
200 ml d’hydrolat de rose

Dans un bocal, mélanger le rhassoul et l’hydrolat. Se masser tout le corps et le visage en petits massages circulaires. Se rincer à l’eau tiède. Vous aurez une peau aussi douce que de la soie !
Le rhassoul est vraiment d’une douceur incomparable et, comme il lave, pas besoin de se savonner derrière un gommage au rhassoul ! Vous pouvez même vous laver les cheveux avec, vous m’en direz des nouvelles, croyez-moi ! Les enfants l’adorent, pouvoir se laver avec de la boue… Quel bonheur !

Comment perdre quelques kilos superflus?

Posted on 27 mai 2016 by Hèlène Darcy

Vous avez quelques kilos superflus mais vous êtes réfractaire à l’idée de suivre un régime pour les perdre ? Votre cause n’est pas perdue

En effet, s’il existe sur le marché un nombre incalculable de programmes alimentaires visant à éradiquer rapidement les kilos, il est également possible d’en venir à bout sans bouleverser radicalement ses habitudes.

Comment ? En respectant une ou plusieurs des six règles suivantes.

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