Sports aquatiques : on se jette à l’eau !

Pour conserver un corps souple et supporter la prise de poids pendant la grossesse ; pour retrouver sa ligne après l’arrivée de bébé rien de tel que les bienfaits de l’eau et les sports aquatiques

Si les vertus de la natation ne sont plus à prouver, d’autres sports aquatiques sont tout aussi bénéfiques. A vos maillots de bain !

La tartine : l’essentiel du petit déjeuner d’un enfant

A partir de 3 ans, le petit déjeuner d’un enfant doit se composer idéalement d’une boisson à base de lait et de pain. Voici quelques infos pour comprendre le rôle essentiel de la tartine et quelques idées pour varier les plaisirs de vos enfants dès le matin

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© e-sante.fr

Pourquoi des tartines ?

Parce que la grande majorité de ces produits industriels (céréales, brioches…) sont trop sucrés, parfois trop salés, trop pauvres en fibres et ont un index glycémique (IG) élevé (ce qui signifie que leurs glucides sont très vite absorbés avec un coup de barre assuré vers 10h).

Dimanche 05 janvier c’est galette des rois !

Tout le mois de janvier dégustez les fameuses galette des rois ou brioche des rois

Le saviez-vous ?

La galette des Rois est le gâteau célébrant l’Epiphanie. Dans le nord de la France, est originellement une galette de pâte feuilletée, simplement dorée au four, qu’on mange accompagnée de confitures ; elle peut également être fourrée avec diverses préparations : la traditionnelle frangipane ou crème à l’amande, compote de fruits…

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© avis-vin.lefigaro.fr

Dans le Sud de la France, le gâteau des Rois est une brioche aux fruits confits en forme de couronne parfumée à la fleur d’oranger.

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© cesstra.free.fr

Les sorties cinéma du 01er janvier

Sélection de 2 films sortis le 01er janvier : « Philomena » un drame nommé à la Mostra de Venise et aux Golden Globes et « La vie rêvée de Walter Mitty » un divertissement agréable et optimiste, le film qu’il nous faut en ces temps difficiles

Philomena

affiche film philomena

© allocine.fr

Un film de Stephen Frears, sorti le 01er janvier

Irlande, 1952. Philomena Lee, encore adolescente, tombe enceinte. Rejetée par sa famille, elle est envoyée au couvent de Roscrea. En compensation des soins prodigués par les religieuses avant et pendant la naissance, elle travaille à la blanchisserie, et n’est autorisée à voir son fils, Anthony, qu’une heure par jour.