Objectif bikini: je veux un joli ventre

…Le ventre. On le veut tonique, lisse, doux et sensuel… sans trop se serrer la ceinture. Petite remise à plat des solutions pas bidon

ventre plat 1 c

© femina.fr

Il est trop… présent alors:

On se motive : car il est plus facile de perdre son petit ventre que sa culotte de cheval. Dixit les pros : avec une bonne hygiène alimentaire et des exercices ciblés (et quotidiens), on peut se refaire une sangle abdominale et gagner une taille en trois semaines. « Attention, prévient le Dr Boris Hansel?(1), endocrinologue et nutritionniste à l’hôpital Bichat, si on commence par les abdos, on emprisonne la graisse. Plus efficace qu’un régime : le travail d’endurance d’intensité modérée, effectué le matin à jeun de préférence. » Et après seulement, on se fait une ceinture de muscles.

Beauté: osez la coupe de cheveux courts

Sexy, graphique, garçonne… il existe beaucoup de manières de porter la coupe de cheveux courts !

Les coupes de cheveux courtes reviennent sur le devant de la scène depuis plusieurs saisons, et cette année encore, elles sont à l’honneur !

provost 1 c cosmopolitain

© cosmopolitan.fr

Les stars l’ont adopté les unes après les autres : Audrey Tautou, Sharon Stone, Emma de Caunes, Carrey Mulligan… la coupe à la garçonne est la nouvelle tendance coiffure ! Le problème : il faut se sentir capable de la porter et de l’assumer ! Avoir un petit visage, des traits fins, être féminine… autant d’atouts qu’il est nécessaire d’avoir pour porter la coupe de cheveux courts avec élégance !

La color diet booste votre assiette

Manger 5 fruits ou légumes par jour c’est bien, mais de 5 couleurs différentes c’est encore mieux ! Avec la color diet découvrez en quoi les pigments qui colorent nos aliments sont bons pour nos cellules

Les découvertes sur la couleur des fruits et légumes s’enchaînent

fruits et légumes
Il a fallu attendre le début des années 2000 pour que les chercheurs s’intéressent de près aux pigments qui colorent les fruits et légumes. Depuis, les découvertes vont crescendo. Ainsi, cette récente étude hollandaise, menée pendant 10 ans sur 20000 volontaires, qui montre que les végétaux de couleur orange protègent contre l’infarctus du myocarde (- 26% de risque pour 25 g supplémentaires par jour de fruits et légumes orangés !) tandis que ceux de couleur blanche préviennent l’accident vasculaire cérébral (- 9% de risque pour 25 g en plus par jour !).

Recette pour bébé: semoule au lait

Petit dessert pour bébé dès 10 mois: semoule au lait pour faire le plein de calcium et de glucides

index

Catégorie : dessert – goûter
Difficulté : facile
Recette pour : 4 ramequins
Temps de préparation : 5 mn
Cuisson : 10 mn

Ingrédients:

  • 20 g de semoule de blé dur fine (bio idéalement)
  • 1 cuillère à soupe rase de sucre ou de miel